64魂

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本日の測定結果は・・

体重　６６・７ｋｇ　で前日から０・９kg減となりました。　（身長は１７１cm）　　

体脂肪率は１９・８％で、こちらは前日から０・２％減となりました。

食事量をできるだけ減らし、運動に関しては
腹筋20回、スクワット20回と申し訳程度におこなってみました。

この調子で減らしていけるといいですね。
引き続き頑張りたいです。



　　

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