64魂 5月1２日ダイエット結果体重が微減体脂肪率は微増

5月1２日ダイエット結果体重が微減体脂肪率は微増

.
本日の測定結果は・・

体重　６６・３ｋｇ　で前日から０・４kg減となりました。　（身長は１７１cm）　　

体脂肪率は１９・９％で、こちらは前日から０・１％増となりました。

食事量は少なめにしていたのですが、スープ（ポトス）や
カップラーメンなどを食べたので、ちょっと水分・塩分が多かったかもしれませんね。

運動については、軽い柔軟体操、腹筋２０回、スクワット２０回などをしました。

もうすぐ操法競技の練習が始まるので
体重だけでも、この調子で減らせていけたらいいですね。