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どうも、こんばんわ~。
ダイエットの記事をいくつか書いていたら
ブログに設置しているグーグルアドセンスのバナーが
二つともライザップの広告になりました。
この判定?システム、よくできてますね・・。
さて、本日の測定結果は・・
体重 66・1kg で前日から0・2kg減となりました。 (身長は171cm)
体脂肪率は19・9%で、こちらは前日から変動なしです。
食事量は抑え目にしていまして、農作業も少し手伝ったりしていたので
もう少し下がるかと思ったら 大して変わりませんでした。
運動については、腹筋20回、スクワット20回などをしました。
明日からは 操法競技の練習が始まるので
この調子でダイエットをしていきたいですね。