64魂

ロクヨンだましい

5月13日 ダイエット結果 体重が微減

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どうも、こんばんわ~。
ダイエットの記事をいくつか書いていたら
ブログに設置しているグーグルアドセンスのバナーが
二つともライザップの広告になりました。

この判定?システム、よくできてますね・・。


さて、本日の測定結果は・・

体重 66・1kg で前日から0・2kg減となりました。 (身長は171cm)  

体脂肪率は19・9%で、こちらは前日から変動なしです。

食事量は抑え目にしていまして、農作業も少し手伝ったりしていたので
もう少し下がるかと思ったら 大して変わりませんでした。

運動については、腹筋20回、スクワット20回などをしました。

明日からは 操法競技の練習が始まるので
この調子でダイエットをしていきたいですね。



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