どうも、こんばんわ～。
ダイエットの記事をいくつか書いていたら
ブログに設置しているグーグルアドセンスのバナーが
二つともライザップの広告になりました。
この判定？システム、よくできてますね・・。
さて、本日の測定結果は・・
体重 ６６・１ｋｇ で前日から０・２kg減となりました。 （身長は１７１cm）
体脂肪率は１９・９％で、こちらは前日から変動なしです。
食事量は抑え目にしていまして、農作業も少し手伝ったりしていたので
もう少し下がるかと思ったら 大して変わりませんでした。
運動については、腹筋２０回、スクワット２０回などをしました。
明日からは 操法競技の練習が始まるので
この調子でダイエットをしていきたいですね。
