64魂 5月14日ダイエット結果体重増減無し体脂肪率は微減

5月14日ダイエット結果体重増減無し体脂肪率は微減

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本日の測定結果は・・

体重　６６・１ｋｇ　で前日から増減無しでした。　（身長は１７１cm）　　

体脂肪率は１９・５％で、こちらは前日から０・４％減でした。

運動については、腹筋２０回、スクワット２０回と
あとは家の手伝いで重たいコンクリートの塊を転がしたりしました。

操法の練習が中止にならなければ、もう少し
運動量も上がっていたと思うのですが・・。