本日の測定結果は・・
体重 ６６・１ｋｇ で また前日から増減無しでした。 （身長は１７１cm）
体脂肪率は１９・３％で、こちらは前日から０・２％減でした。
消防団の夜警中に 操法競技の練習をしており
その中で 走りこみをしたりしていたので
少しは減るかと思ったら、全然そんなことはありませんでした・・。
スクワットは40回、腹筋は今日はしませんでした。
なんか、体重減少については いきなり壁に出くわした感じなんでしょうか。
そういえば 晩御飯にマーボー豆腐とご飯を多めに食べたので、
それで減らなかったのかもしれません。
もうちょっと食事を減らすことを 意識したほうがいいですね。
