64魂

ロクヨンだましい

5月17日 ダイエット結果 体重・体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重 66・0kg で 前日から01kg減少となりました。 (身長は171cm) 
最近、66・1の壁に悩まされていたので わずかですがやっと突破しましたね。 

体脂肪率は19・3%で、こちらは前日から0・2%増でした。


次の操法訓練に向けて、短距離の走りこみをしようと思っていたのですが
なんかモチベーションが下がってきてる関係で、本日は
スクワット20回、腹筋100回等を行っただけでした。

食事はしっかり 減らしてはいたので なんとか体重微減できたようです。



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