64魂

ロクヨンだましい

5月19日 ダイエット結果 体重と体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重 65・7kg で 前日から02kg減少となりました。 (身長は171cm) 

体脂肪率は18・6%で、こちらは昨日から減りました。


今日は消防団の 慰労会に5時間出席した疲れもあり
運動するモチベーションがやはり回復せず・・と言いたいところですが
環境だけの問題にはできず、やはり根本的には 自分自身の やる気不足ですね。

晩御飯は、慰労会でかなり ごちそうになってきたので
帰ってきてからは豆乳だけ飲んでおきました。



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