64魂 5月19日ダイエット結果体重と体脂肪率が微減

5月19日ダイエット結果体重と体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重　６５・７ｋｇ　で　前日から０２kg減少となりました。　（身長は１７１cm）　

体脂肪率は１８・６％で、こちらは昨日から減りました。

今日は消防団の慰労会に5時間出席した疲れもあり
運動するモチベーションがやはり回復せず・・と言いたいところですが
環境だけの問題にはできず、やはり根本的には自分自身のやる気不足ですね。

晩御飯は、慰労会でかなりごちそうになってきたので
帰ってきてからは豆乳だけ飲んでおきました。