64魂

ロクヨンだましい

5月21日 ダイエット結果 体重と体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重 65・5kg で 前日から0・2kg減でした。 (身長は171cm) 

体脂肪率は18・4%で、こちらは昨日から0・3%減少。


食事をかなり減らしておいたため、微減になったんだと思います。
腹筋は40回 スクワットは40回やったのみでした。

あまり減っていませんが サボリ脱却の第一歩にはできたかなと思います。




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