64魂

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本日の測定結果は・・

体重　６５・５ｋｇ　で　前日から０・２kg減でした。　（身長は１７１cm）　

体脂肪率は１８・４％で、こちらは昨日から０・３％減少。


食事をかなり減らしておいたため、微減になったんだと思います。
腹筋は４０回　スクワットは４０回やったのみでした。

あまり減っていませんが サボリ脱却の第一歩にはできたかなと思います。




　　

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