64魂

ロクヨンだましい

5月24日 ダイエット結果 体重は増減無し

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本日の測定結果は・・

体重 65・4kg で 前日から増減無しでした。 (身長は171cm) 

体脂肪率は19・2%で、0・4%の減少でした。


結構運動もしていたつもりだったのですが
ジュースを一本飲んだり、あとは小さなチョコを3つ食べたりしていたので
体重増減は無しという結果だったようです。

腹筋、スクワットは40回ずつしかしませんでした。

気づいたら競技会まであと16日くらいになってきていますし
操法の自主練習主体の運動に 重点を置いていってみようかと思います。



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