64魂

ロクヨンだましい

5月26日 ダイエット結果 体重・体脂肪率増減無し

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本日の測定結果は・・

体重 65・4kg で 前日から増減無しでした。 (身長は171cm) 

体脂肪率は18・2%で、同じく増減無しです。


運動は 操法の自主練習、腹筋60回 スクワット60回などをしました。

なんか今日は 少しご飯を多くしすぎた感じがしましたね。
もうちょっと食事は削りたいんですが、すでに一日 2食にしているので
これを1食にするというのは 少しハードルが高い気がしますね。

モチベーションもいまいち上がってこなくて
ちょっと久々に ゲームなどをやって時間を使ったりもしてしまいした。
期日が迫っているので、ここで甘えている場合じゃないですね・・。



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