本日の測定結果は・・
体重 ６５・４ｋｇ で 前日から増減無しでした。 （身長は１７１cm）
体脂肪率は１８・２％で、同じく増減無しです。
運動は 操法の自主練習、腹筋60回 スクワット60回などをしました。
なんか今日は 少しご飯を多くしすぎた感じがしましたね。
もうちょっと食事は削りたいんですが、すでに一日 ２食にしているので
これを１食にするというのは 少しハードルが高い気がしますね。
モチベーションもいまいち上がってこなくて
ちょっと久々に ゲームなどをやって時間を使ったりもしてしまいした。
期日が迫っているので、ここで甘えている場合じゃないですね・・。
