64魂

ロクヨンだましい

5月27日 ダイエット・トレーニング結果 体重は増減無し 体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重 65・3kg で 前日から増減無しでした。 (身長は171cm) 

体脂肪率は17・8%で、微減です。

運動は 昨日と同じですが
操法の自主練習、腹筋60回 スクワット60回などをしました。

やはり、体重が変わらないけど体脂肪率が減っている傾向が続いていますね。
体重を減らすと同時に筋力もできるだけつけたいということもあり
ちょっとタイトルを今回から変えてみました。

体重のほうは 171ccmの標準体型が64・3kgということで
とりあえずそこを目指しつつ あとは 筋力との
バランスを取る感じでやっていこうかなと思っています。



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