本日の測定結果は・・
体重 ６５・３ｋｇ で 前日から増減無しでした。 （身長は１７１cm）
体脂肪率は１７・８％で、微減です。
運動は 昨日と同じですが
操法の自主練習、腹筋60回 スクワット60回などをしました。
やはり、体重が変わらないけど体脂肪率が減っている傾向が続いていますね。
体重を減らすと同時に筋力もできるだけつけたいということもあり
ちょっとタイトルを今回から変えてみました。
体重のほうは １７１ccmの標準体型が６４・３kgということで
とりあえずそこを目指しつつ あとは 筋力との
バランスを取る感じでやっていこうかなと思っています。
