64魂

ロクヨンだましい

5月29日 ダイエット・トレーニング結果 体重・体脂肪率が微減

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本日の測定結果は・・

体重 65・2kg で 前日から増減無しでした。 (身長は171cm) 

体脂肪率は17・8%で、微増になりました。

運動は 操法の自主練習、スクワット80回などをしました。
腹筋をやるのはサボってしまいましたね・・。

考えてみたら、操法競技会まで あとちょうど10日ということに気づき
時間の経つのが早いな~と感じている次第です。

今回は、全体練習としては おそらく今までで一番していない回かと思いますが
そのぶん自分の自主練習、適度な運動など
できることは やっていきたいですね。



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