64魂

ロクヨンだましい

6月4日 ダイエット・トレーニング結果 体重が久々に増

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本日の測定結果は・・

体重 65kg で 前日から0・3kgの増となりました。 (身長は171cm) 

運動は 操方の自主練習、省内内での練習、
腹筋100回、スクワット40回。

ここまで スローペースながらも 微減を続けてきてはいましたが
ここにきて それを台無しにする0・3kg増となりました・・。

たぶん、というか確実に 晩御飯の量が多かった影響だと思います。

そうめんを多めに食べた上、若干大きめのカツにケチャップをかけて
食べてしまったので それが大きかったのでしょうね。

運動は 小隊内練習にて 全力疾走とかもかなりしたので
充分していたつもりだったんですが、
やはり 食べる量が多いと台無しになるというのが よく分かりました。



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