本日の測定結果は・・
体重 ６５ｋｇ で 前日から０・３kgの増となりました。 （身長は１７１cm）
運動は 操方の自主練習、省内内での練習、
腹筋１００回、スクワット４０回。
ここまで スローペースながらも 微減を続けてきてはいましたが
ここにきて それを台無しにする０・３kg増となりました・・。
たぶん、というか確実に 晩御飯の量が多かった影響だと思います。
そうめんを多めに食べた上、若干大きめのカツにケチャップをかけて
食べてしまったので それが大きかったのでしょうね。
運動は 小隊内練習にて 全力疾走とかもかなりしたので
充分していたつもりだったんですが、
やはり 食べる量が多いと台無しになるというのが よく分かりました。
