64魂

ロクヨンだましい

6月5日 ダイエット・トレーニング結果 一日 2食から 1・5食にして体重減

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本日の測定結果は・・

体重 64・7kg で 前日から0・3kgの減となりました。 (身長は171cm) 

運動は 操方の自主練習、練習日だったということもあり
小隊内での練習もし、あとは腹筋60回、スクワット60回。

昨日は久々に 体重増となり ショックでしたが
今日は食事を 一日1・5食という感じにして みたら64kg台に戻って来ました。




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