本日の測定結果は・・
体重 ６４・５ｋｇ で 前日から０・２kgの減となりました。 （身長は１７１cm）
運動は 操方の自主練習、小隊内での練習、
腹筋４０回、スクワット４０回。
食事を一日 １・５食にした効果は出ているようですね。
この分だと 競技会当日までに １７１cmの適正体重までいけそうですが
あまり気を抜かないようにしたいと思います。
あと、体重に関してはあくまで 副次的なもので
本題は操法の練習をしっかりすることでもあるので
あと２日、自主練習を出来るだけ時間を取り、やっておきたいです。
