64魂

ロクヨンだましい

6月6日 ダイエット・トレーニング結果 体重微減

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本日の測定結果は・・

体重 64・5kg で 前日から0・2kgの減となりました。 (身長は171cm) 

運動は 操方の自主練習、小隊内での練習、
腹筋40回、スクワット40回。

食事を一日 1・5食にした効果は出ているようですね。
この分だと 競技会当日までに 171cmの適正体重までいけそうですが
あまり気を抜かないようにしたいと思います。

あと、体重に関してはあくまで 副次的なもので
本題は操法の練習をしっかりすることでもあるので
あと2日、自主練習を出来るだけ時間を取り、やっておきたいです。



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