本日の測定結果は・・
体重 ６４・２ｋｇ で 体重微減となりました。 （身長は１７１cm）
これにて、１７１cmの適正体重以下に ギリギリですがなったので
目標達成ということになりました！
運動は 操法の自主練習、腹筋80回、スクワット80回でした。
そして、明日が 消防団の操法競技会で
このために ダイエットなどをやってきたという経緯がありました。
今回の操法については・・ 練習量的には 不足している感じはありますが
体重については 今まで一番、気を使ってこれたかなと思います。
動きのほうは 少しはよくなっていると思うので
あとは競技会本番、どうミスを抑えつつ やれるかですね。
