64魂

ロクヨンだましい

眠りが早すぎ問題 発生中

..
今年度に入ったあたりからでしょうか、ちょっと困っている問題があります。
それは眠りが早すぎるということです。

夜8時ごろを過ぎて、眠る準備も し始めるわけですが
座イスに座って休んでいたり、ちょっと横になって一休みしていると
いつのまにか眠って 4・5時間が経っていたなんてことが わりとあるのです。

まだやらなくちゃいけなかった事を慌ててやって、一休みすると
また3時間くらい眠っているという感じなので
20時を超えたら アラームとかを 掛けとかないと 最悪、寝坊もありえそうで怖いですね。

とにかく、一番大事なのは 眠ってもいい状態になってから
一休みする、ということでしょうね。

原因が良く分からないのが気になるとこですが、
対策に関しては取りやすい問題ではあるんですよね。

いつのまにか眠って慌てないように、
対策をしっかりして 改善していきたいです。


7月28日 14:50追記

上記のような文を書いてはいたものの、この後 眠る際には
ギリギリまで眠気を我慢して 横になったにも関わらず
なぜか 寝苦しさが襲ってきて 15分ほどは眠れない状況が続きました。

なんというか、我ながら 自分の眠気って 天邪鬼すぎて困ってしまいますね・・。



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